VOL.123【雑談】少しは健康に気を使ってみようと思った件

 

さて、今回はファッションとは関係のない雑談記事です。

もし嬉しい事にファッションブログを期待されている方がおられましたら

次回までしばらくお待ち下さい。すみません・・・

 

今回はタイトルにもあります通り、

健康面に配慮をして生活をしていきたいという決意表明の記事でございます。

 

なぜそのように思い立ったのか。

 

以前にもチラホラとお話したことがありますが、

私の職業はデザイン職、つまりはデスクワークなんです。

それも残業もありますから1日の半分は椅子に座って

パソコン画面とにらめっこ状態なわけです。まさに運動不足。

 

座り仕事って楽そうに感じる方もおられるでしょうけどそんなことはなくて

(もちろん肉体労働されている方よりは筋肉の疲れは少ないでしょうけど)

仕事終わりにはぐったりと疲れてしまい運動することもなく就寝・・・

思った以上に疲れるんです。

心臓病や糖尿病のリスクもデスクワークのほうが大きいとも言われますしね、トホホ・・・。

 

そんなわけで入社してからほとんど体を動かさなくなっていたんです。

自転車にのることや歩くことさえも少なくなっていきました。

(以前は毎週末散歩をするくらいの散歩マニアだったのに・・・)

 

そんな生活を2年半続けたのですが昨年辺りから体調に変化が現れてしまいました。

病気ではないのですが、現れた症状がこちら。

 

・視力が低下しメガネの度が合わなくなっていった。

・首、肩の凝り。それによる頭痛が頻発。

・ストレス?による過食。激太り(笑)

・人前で話すことが減ったので、人前で話すときに緊張するようになった

(これまでは頻繁に人前でプレゼンや司会をしていたので緊張はしなかった)

・猫背の悪化

 

 

特に体重の増加と頭痛は私にとって深刻な問題で

頭痛薬が手放せなくなりつつありますし、

 

”食べる”と”服を買う”以外のストレス発散法が無いのです。

 

 

これではまずい、早ければ今年中にも病気になってしまうような気がして

健康に気を使って体質改善をしようと思い立ったのです。

 

ただ、すぐに仕事を変えるなんてことは出来そうにないので

まずは出来ることから始めていきます。

 

ウォーキングですとか、野菜を食べることですとか、姿勢を正すですとか

そして最終的にはデスクワークから抜けだせたらいいなぁなんて思います。

 

体調を崩す前に、改善して、ストレスフリーな自由人になってやろうと誓った

ハシモトなのでした。

 

 

皆さまはストレス発散法や健康に気を使っている方法などはありますか?

もしあれば教えて下さい。

 

では。

 

あ〜頭が痛い・・・

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